Paroles de mamans qui bougent !

Les 10 raisons de pratiquer une activité sportive enceinte
Avec 6 grossesses à nous deux, nous pouvons vous donner 10 excellentes raisons de pratiquer une activité physique adaptée :

1. Limite la prise de poids pendant ta grossesse

(c’est aussi plus facile de perdre ses kilos après l’accouchement!)

2. Optimise les capacités cardiaques et respiratoires

(c’est aussi un excellent moyen de préparer l’accouchement !)

3. Le risque du diabète gestationnel est réduit

(et si vous en faites, vous pourrez vous permettre un carreau de chocolat !
Cela peut être important pour le moral !)

4. Culpabilité limitée lorsque la future maman a une envie

(on en revient à notre morceau de chocolat, vous l’aurez vite éliminé !)

5. Prévient la fatigue et donne de l’énergie

(un accouchement équivaudrait à la dépense énergétique
d’un marathon, quand même!)

6. Régule le sommeil

(la fatigue physique est une bonne fatigue !)

7. Permet de gérer son humeur, le stress et l’estime de soi !

(c’est chouette d’être fière de soi!)

8. Atténue le baby blues en durée et en intensité

(si vous avez des ainés, c’est important, et votre homme appréciera aussi !)

9. Moins de douleurs dorsales ou lombaires

(ben, oui, nous conservons notre tonicité !)

10. Améliore la circulation sanguine et le retour veineux

(empêche le phénomène de gonflement au niveau des jambes et des pieds,
c’est tout de même confortable !)

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